得了牛皮癣之后，患者的身体抵抗力也会随着有所减弱的，所以，患者为了要让自己的身体能和牛皮癣做战，一定要坚持锻炼身体，让身体处于放松状态，但难度不需要太大，适当运动即可。因为我们要的是强身健体，所以，不用那么“不要命”。
然后，牛皮癣患者不要整天的把自己闷在屋里，应该慢慢的学着去和外边的人多说说话，多和他人进行交流，多参加群体活动，消除心理障碍，大大方方地接触社会。这样，心里的压力没有了，压力也就自然跟着减轻了。
有的牛皮癣患者因为不和别人说话，所以，他们为了避免陷入自我治疗“陷阱”。吸烟过多、酗酒、过量服药、过量饮用咖啡等，对只能有害无益。要知道，避免过度紧张，焦虑、疲劳、情绪波动对于牛皮癣的治疗是非常的没有好处的，患者不能这样。
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